勁跑團跑步教練訓練營第一季落幕HIGHWAVESPORTS'NEWS 上一篇PREV 下一篇NEXT

成都环亚下载體育用品有限公司POST TIME:2017-9-27 15:20:26

6月,勁跑團跑步教練訓練營第一季完美落幕,勁跑團在四川大學完成了一次意義非凡的跑步訓練。此次訓練營,环亚下载體育邀請了成都跑圈紅人——鄭建,為勁跑團帶來針對性的訓練方式。

 

鄭建,馬拉松國家一級運動員,馬拉松賽事總監,香港越野賽50公里國際第十名,元旦越野賽三連冠,在川內曾創造多項記錄......

 

此次訓練營,鄭建言傳身教,從跑步技術、跑步節奏、心肺功能、體能等方面,帶領勁跑團成員挑戰自己勁跑極限。理論+實戰+裝備,讓跑步更加專業,為熱愛跑步的人帶來專業的跑步體驗。

 

跑前熱身、跑步姿勢以及跑后的拉伸,對于一個熱愛跑步愛好者來說,是必須完成的“一道程序”。注重每一處的細節,才能更好的完成每一次的奔跑。正確的跑步姿勢,能夠延長跑步的壽命,無論是專業的跑步選手,還是業余的跑步愛好者,都應該掌握科學合理的跑步技巧。訓練營上,鄭建對于勁跑團成員的跑步姿勢進行了針對性的訓練。

 

腳前掌為支撐點著地,所有關節微彎,腳跟略高于支撐點(或腳前掌觸地后輕微接觸地面),體重的中心完全落在腳前掌上,只有處在這些跑步姿勢,才能發揮肌肉柔軟度和彈性的最大功效,降低能量消耗。

 

速度夠快,才能沖破障礙;腳步夠狠,才能堅守信念;決心夠大,才能死磕到底。堅持,熱愛,突破,認真對待每一次的訓練,追上更好的自己。

 

勁跑團跑步教練訓練營第一季,因為熱愛,更加專業;因為專業,引領更多人的參與到健康快樂的運動生活。